Perfect Pilates is een trainingsmethode met oefeningen voor een mooi en sportief lichaam.
Het bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Pilates richt zich ook op een stevige en stabiele rug, daarom is Pilates geschikt voor beginners en gevorderden maar ook mensen met rugklachten. De sleutelwoorden bij Pilates zijn: stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.

Perfect pilates is de bijna honderd jaar oude trainingsmethode van Joseph Pilates, maar dan geperfectioneerd op basis van actuele wetenschappelijke inzichten en toegankelijk voor iedereen.

Perfect Pilates is eigenlijk voor iedereen. Voor beginners en gevorderden, - mensen met rug- en nekklachten, - jong en oud, - topsporters en niet-sporters, - zwangere vrouwen, - sporters die hun prestaties willen verbeteren.

Voordelen van Perfect Pilates:

• Een strakkere buik en billen
• Meer lenigheid en flexibiliteit
• Een sterke en soepele rug (minder rugpijn)
• Stabieler en meer ontspannen in je lijf

Perfect Pilates is de perfecte manier om het lijf weer te leren kennen. U leert elk spiertje bewust aan te spannen. Niet alleen de oppervlakkig gelegen spieren, maar ook de dieper gelegen spieren. U leert zelfs de inwendige bekkenbodemspieren weer onder controle te krijgen!

Met Perfect Pilates-oefeningen traint u ook de houdingsspieren. Hierdoor krijgt u een mooie rechte houding. Zo’n houding straalt kracht en zelfverzekerdheid uit. U voelt zich beter en zo ziet u er ook uit. Door de betere houding worden alle spieren in het lijf actiever in het dagelijks leven. Hierdoor verbruikt u meer calorieën tijdens de gewone dagelijkse activiteiten, ja zelfs wanneer u de hele dag achter de PC zit! Ook de kans op gewrichtsklachten neemt af, omdat de houding beter wordt.

Interesse? Maak nu gebruik van de Gratis Proefweek!