NIEUW: OUTDOOR POWER TRAINING

Lekker trainen in de buitenlucht. Ben je beginner, of al een ervaren sporter? In deze training wordt iedereen voldoende uitgedaagd om tot het uiterste te gaan.

Combinatie van cardio- en krachttraining
Bij een outdoorpowertraining wisselen cardio- en krachtelementen elkaar in hoog tempo af. Met het doel:

• Afvallen
• Uithoudingsvermogen verbeteren
• Betere stressbeheersing
• Meer zelfvertrouwen
• Je lekkerder in je lijf voelen

Persoonlijke aandacht en groepsmotivatie

Je profiteert van persoonlijke aandacht doordat de groep relatief klein is. Daarnaast krijgt je een enorme energieboost en motivatie vanuit de groep. Heb je vragen, of kun je het tempo even niet aan? Geef het gerust aan.

Na afloop voel je je fit en voldaan.

Doorbreekt de sportschoolroutine
Met Outdoor Power Training doorbreek je de sportschoolroutine. Je bent lekker buiten en doet veel verschillende oefeningen met behulp van de elementen uit de natuur.

Geen lange duurloop maar intervaltraining
Intervaltraining is een effectieve en efficiënte manier om vet te verbranden, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je spieren te versterken.

AVANTY RUN

Avanty run is een programma voor beginnende lopers. Het doel van dit programma is om jou in een periode van 10 weken 4 tot 8 km te laten hardlopen. Hiervoor is wekelijkse training nodig.

Je wordt getraind door een professionele instructeur.

MOUNTAINBIKEN

Onder begeleiding van één van onze RPM instructeurs neem je deel aan deze activiteit. In Steenwijk en omgeving zullen we de bosrijke omgeving gaan verkennen.

Zorg dat je 15 minuten voor aanvang aanwezig bent bij het sportcentrum. Vergeet je mountainbike en helm niet zelf mee te nemen.

De bovenstaande activiteiten zijn seizoensgebonden.